Знайди свій простір для дихання
Йога - це не лише фізичні вправи. Це шлях до внутрішньої гармонії, де кожен рух пов'язаний з диханням, а кожна поза - з усвідомленістю.
Філософія trenvik
Ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки чи досвіду. Наш підхід ґрунтується на повазі до власного тіла та поступовому розвитку.
Усвідомленість
Кожен рух виконується з повною увагою до відчуттів тіла та дихання. Це допомагає розвивати внутрішню концентрацію.
М'якість
Ніякого примусу чи не приємних позицій. trenvik навчає слухати своє тіло та працювати в комфортному режимі.
Розвиток
Поступове поглиблення практики від простих дихальних вправ до складніших асан та медитативних станів.
Напрямки йоги в trenvik
Класична форма йоги з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
Динамічна практика з плавними переходами між позами, синхронізованими з диханням. Підходить для тих, хто любить рухливість.
Глибока медитативна практика з тривалим утриманням поз. Допомагає розслабити м'язи та заспокоїти розум.
Спеціально розроблений курс для тих, хто ніколи не займався йогою. Поступове освоєння базових поз та дихальних технік.
Практика дихальних вправ для контролю життєвої енергії. Допомагає зменшити стрес та покращити концентрацію.
Практика усвідомленості та внутрішнього спостереження. Різні техніки медитації для досягнення внутрішнього спокою.
Переваги практики з trenvik
Покращення гнучкості та сили
Регулярна практика допомагає поступово розвивати гнучкість тіла та зміцнювати м'язи без перевантажень та дискомфорту.
Зниження рівня стресу
Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації ефективно допомагає справлятися зі стресом та тривогою.
Покращення якості сну
Регулярні заняття йогою сприяють глибшому та якіснішому сну, допомагають розслабитися після напруженого дня.
Підвищення концентрації
Практика усвідомленості та фокусування на диханні розвиває здатність до концентрації в повсякденному житті.
trenvik для початківців
Ніколи не займалися йогою? Це чудово! trenvik створена саме для того, щоб зробити йогу доступною для всіх.
Що вас чекає на першому занятті:
🌅 Знайомство з простором
Огляд студії, знайомство з інструктором та іншими учасниками у дружній атмосфері.
🫁 Основи дихання
Навчання базовим дихальним технікам, які стануть основою всієї практики.
🧘♀️ Прості пози
Освоєння базових асан з детальними поясненнями та модифікаціями.
🌙 Релаксація
Завершення заняття глибоким розслабленням та короткою медитацією.
Що вам потрібно:
Пам'ятайте: у trenvik немає змагань або оцінок. Кожен рухається у своєму темпі та слухає своє тіло.
Тарифи trenvik
Оберіть найкращий варіант для початку вашого йога-шляху
Пробний урок
Ідеальний варіант для знайомства з trenvik та йогою
Місячний абонемент
Оптимальний варіант для регулярної практики
Безлімітний
Для тих, хто готовий до глибокої практики
Всі тарифи включають безкоштовне використання килимків та реквізиту
Почніть свій шлях з trenvik
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для запису на пробний урок
Ваш простір для дихання чекає на вас
Не відкладайте турботу про себе на завтра. Почніть свій шлях до внутрішньої гармонії вже сьогодні з trenvik.